Am Montag habe ich im ARD Buffet gerösteten Blumenkohl mit Ofenkartoffeln zubereitet. Durch die Marinade aus Mehl, Öl, Senf, Honig und Gewürzen bekommt der Blumenkohl eine köstliche Kruste. Passend dazu serviere ich einen frischen Dip aus Crème fraîche mit Zitrone und Knoblauch. Ich wünsche euch ganz viel Freude beim Nachkochen! Eure Theresa
Für vier Personen:
Für die Kartoffeln:
1kg kleine Kartoffeln, festkochend (z.B. Sorte Drillinge)
2 Knoblauchzehen
4 Zweige Zitronenthymian
etwas Salz
2 EL Olivenöl
Für den Blumenkohl:
1,5 kg Blumenkohl
1 Knoblauchzehe
1 Bio-Zitrone
70g Dinkelmehl
150ml Olivenöl
1 TL Salz
1 TL Pfeffer aus der Mühle
1 TL grober Senf (z.B. Senf à l’Ancienne)
1 TL Garam Masala
1 Ei
1 EL Honig
50g Rosinen
Für den Dip:
0,5 Knoblauchzehe
0,5 Bio-Zitrone
400g Crème Fraîche
etwas Salz
1 Bund gemischte Kräuter
Für den Salat:
1 Kopfsalat
1/2 Gurke
0,5 Bio-Zitrone
3EL weißer Balsamico
1TL Honig
etwas Salz
etwas Pfeffer
6 EL Olivenöl
1. Die Kartoffeln mit einer Bürste kräftig waschen, mit der Schale halbieren und auf großes Backblech geben.
2. Knoblauch schälen und fein schneiden. Thymian abbrausen, trocken schütteln und die Blättchen abzupfen.
3. Knoblauch und Thymian über die Kartoffeln streuen, leicht salzen, das Olivenöl darüber gießen und alles vermengen. Dann die Kartoffeln am Rand des Bleches verteilen.
4. Den Backofen auf 200 Grad Oberhitze und Umluft vorheizen.
5. Den Blumenkohl waschen, die Röschen mit einem Messer vom Strunk abschneiden.
6. Für die Marinade Knoblauch schälen und sehr fein schneiden oder reiben. Die Zitrone heiß abwaschen, abtrocknen, die Schale abreiben und den Saft einer Hälfte auspressen.
7. In einer Schüssel Knoblauch, Zitronenschale und -saft mit Dinkelmehl, Olivenöl, Salz, Pfeffer, Senf, Garam Masala, Ei und Honig gut vermengen. Zuletzt die Rosinen untermischen.
8. Die Blumenkohlröschen in der Marinade schwenken, so dass sie rundherum mariniert sind. Blumenkohlröschen in der Mitte des Backblechs verteilen und das Gemüse 30 Minuten auf der mittleren Schiene im vorgeheizten Ofen goldbraun rösten. Bei Bedarf die Backofentemperatur nach der Hälfte der Garzeit etwas herunterschalten.
9. Für den Dip Knoblauch schälen und sehr fein schneiden oder reiben. Die Zitrone heiß abwaschen, abtrocknen, die Schale abreiben und den Saft auspressen.
10. Crème Fraîche mit Knoblauch, Zitronenschale und -saft vermengen und mit Salz abschmecken.
11. Die Kräuter abbrausen, trocken schütteln und fein schneiden.
12. Kopfsalat putzen, waschen und trockenschleudern. Gurke waschen und fein hoben.
13. Für die Salatsauce die Zitrone heiß abwaschen, abtrocknen und etwas Schale abreiben. Balsamico mit Honig, Zitronenschale, Salz und Pfeffer vermischen, dann das Öl unterrühren.
14. Den gerösteten Blumenkohl und die Kartoffeln mit Zitronen-Crème-Fraîche auf Tellern anrichten, die Kräuter darüber streuen. Den Kopfsalat und die Gurke mischen, mit der Sauce marinieren und dazu servieren.
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